kleine Fitnessgeräte – ein Überblick

29. Juli 2009 | von Tobi | Kategorie: Ausdauergeräte, Kraftgeräte

Bisher haben wir hier immer nur Shops und Fitness Großgeräte vorgestellt, doch gerade für zu Hause suchen viele Fitnessbegeisterte Kleingeräte. Doch was sind eigentlich kleine Fitnessgeräte?

Bauchtrainer

Bauchtrainer z.B. als AB-Former oder AB-Roller sind ideale Fitnessgeräte für das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Nach dem Workout lassen sich die Geräte leicht verstauen.

Springseile

Das einstige Spielgerät für Kinder hat sich zum Wettkampfgerät entwickelt. Springseile eignen sich hervorragend, um die Ausdauer und Schnellkraft zu trainieren. Springseile gibt es in verschiedenen Varianten und Materialausführungen: Hanf, Stahl (mit Kunststoffummantelung), Leder, …
Mittlerweile sind Geräte mit integriertem Kalorienzähler erhältlich – eine Spielerei, die man nicht unbedingt braucht, wie wir finden.

Expander und Impander

Ein Expander ist ein Fitnesskleingerät, das aus einer Zugfeder, oder einem Band und zwei Griffen für die Hände besteht. Durch Zugbewegungen wird die Feder (Band) gedeht. Mit einem Expander wird vor allem die Oberkörpermuskulatur trainiert (Arme, Schultermuskulatur, Rücken- und Brustmuskulatur). Im Gegensatz zum Expander wird beim Impander durch Druck eine ‘Feder’ gestaucht.

Hanteln

Wer etwas für die Oberköper- und dort vor allem die Armmuskulatur tun möchte, sollte sich Hanteln ansehen. Diese gibt es in verschiedenen Ausführungen, oft gibt es Hantelsets günstig zu kaufen.

Handtrainer

Zur Kräftigung der Hand- und Unterarmmuskulatur sind sogenannte Handtrainer empfehlenswert. Bekannt sind hier vor allem der Gyrotwister, Powerball oder Gripmaster. Es gibt aber auch ‘einfache’ Gummiringe oder Federgriffe, die durch drücken die angesprochenen Muskelgruppen trainieren.

Stepper und Stepbretter

Stepbretter sind klassische Geräte aus dem Aerobicbereich, finden aber auch zu Hause häufig Verwendung. In letzter Zeit hat vor allem Nintendo mit dem Balance Board für Schlagzeilen gesorgt, da ein ‘Stepbrett’ in Konsolenspiele integriert wurde. Wii Fit ist beispielsweise in den USA das am häufigsten verkaufte Spiel für Nintedos Spielekonsole Wii.

Ringe und Reifen

Gymnastik- oder Hula Hoop Reifen sind uns allen bekannt. Für das Pilatestraining gibt es spezielle Pilatesringe, die das Training unterstützen sollen.

Diese Liste an kleinen Fitnessgeräten ist sicherlich nicht vollständig. Aber vielleicht ist auch etwas für Dich dabei?